bireylerin yaptığı en oylumlu hatalardan biri protein alımını pozitifrırken karbonhidrat ve yağ gururızı düşürmeleridir. Vücudunuz zaruri olan erke muhtevain temellıca karbonhidratları kullanmaktadır. Eğer vücudunuzda yeteri kadar karbonhidrat yoksa yağlar erke